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La méditation est un moment pour se connecter à notre respiration, un temps pour rétablir notre propre rythme, pour se connecter à l'intérieur de nous même et trouver notre espace à l'intérieur où nous pouvons nous reposer tout en incorporant des techniques de respirations, des mantras et des mudras avec de la musique
Vous pouvez aussi essayer le Yoga Kundalini ou prendre un RDV dans le cabinet de bien-être pour un soins de réflexologie énergétique.
Le méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale...) qui ont chacune des bienfaits sur le stress .
Pendant mon chemin spirituel j'ai pratiqué différentes méthodes de méditation. Quand j'ai découvert le yoga kundalini avec la méditation incorporée dans les cours, je me suis rendue compte que pour moi même c'était la meilleure technique. Avec la pratique regulière le mental se calme et on peut trouver une paix à l'intérieur de soi-même.
Pendant un cours on pratique:
Enfin, l'effet d'une séance de méditation complète donne un bien-être et éventuellement avec la pratique on trouve notre propre espace à l'intérieur où on peut se reposer.
Vous pouvez aussi prendre RDV dans le cabinet de bien-être pour un soin de réflexologie énergétique.
Chanté par Preet Kalyan. Musique Frédéric Begnon.
Chanté par Preet Kalyan. Musique Frédéric Begnon.
Pratiquer les méditations avec des mantras et mudras...
Sa Ta Na Ma... stimule les sens et des parties du cerveau...
Sat Kar Tar... aide l'ouverture du chakra du coeur...
Ra Ma Da Sa est très guérissante...
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